Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если бы спорт приносил прибыль, на каждом турнике висело бы по 5 евреев.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Занятия йогой

Занятия йогой

Волшебное искусство йоги

Уже более тысячи лет известна практика йоги, которая помогает поддержать и укрепить здоровье, придать сил не только физических, но и душевных. Занятия йогой проводятся с целью приведения в порядок физического, эмоционального, духовного и социального «Я» человека. Каждый, кто начал заниматься хатха-йогой, найдет в ней пользу и раскроет свои таланты.
Йога отличается от фитнеса и других видов занятий тем, что она задействует ваши резервы незаметно для вас. Йога упражнения предлагает такие, где не нужно выходить за пределы своих возможностей, перенапрягаться и изматывать себя.
Регулярные занятия йогой позволяют укрепить мышечный корсет, сформировать красивую осанку, улучшить работу внутренних органов. Кроме того, тело после занятий обретает прежнюю эластичность и гибкость. Йога служит профилактикой гипертонии, лишнего веса, варикозного расширения вен и других проблем.
Основные в йоге упражнения подразделяются на четыре главных группы. Первая группа – это асаны (позы), которые легко приводят все группы мышц в тонус. Вторая группа – это дыхательные упражнения. Они помогают не только контролировать свои эмоции, но также развивают уверенность в себе и целеустремленность. Далее следует группа упражнений на концентрацию внимания, а затем – медитация, самый верхний уровень понимания искусства йоги. Она позволяет проникать в собственное сознание и научиться понимать себя.
Прекрасно подходит йога для начинающих любого возраста и пола. Люди, занимающиеся этим видом спорта, уже после первых занятий чувствуют целительные и восстанавливающие свойства йоги. Искусство йоги – это не только физические упражнения, но также и контроль над своими эмоциями и сознанием. Одни люди используют йогу для перехода в нирвану, другие – в качестве оздоровительных процедур.

Полезные публикации Читайте так же:
Тяга штанги в наклоне
Похудение в руках
Скамья для жима штанги

Занятия йогой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Накачаться дома

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Можно и надо ли отдыхать?

Помогите новичку!

Не могу скинуть вес и жировую прослойку

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле